smartcasual.ro Web analytics

Month: September 2013

Run4freedom! Prima mea cursa de alergare!

Run4freedom! Prima mea cursa de alergare!

UPDATE:
Locul 28 din 103 πŸ™‚

Nu prea ma omor cu alergatul. De obicei particip la competitii cu bicicleta.
Dar astazi, am participat alaturi de 2 prieteni mai vechi si unul nou la stafeta Run4freedom
Adica am alergat impotriva traficului de persoane.

ECHIPA

Echipa Biciclistul.ro a fost formata din Emilian Nedelcu, Florin Manole (un sportiv amator bun, chiar foarte bun) si Marius Melinte (concurent, finisher si premiant la Ironman πŸ™‚ ).
Evident ca eu, neantrenat si fara prea mult suflu, am fost veriga slaba a echipei.
Insa, mi-am pus in cap sa alerg cei 3,4 km in 20 min.
Am facut 19:30 iar colegii mei de echipa au alergat extraordinar si over all timpul a fost unul bun.
Se pare ca am iesit in prima jumatate.
Timpul bun scos de mine se datoreaza in mare masura lui Emilian.
A alergat in jurul meu si nu i-a stat gura deloc. A incercat sa ma motiveze permanent. Mi-a adus aminte de performantele piciului meu, mi-a aratat concurenti mai in varsta ca mine si mi-a spus ca daca ei pot, si eu pot, mi-a spus glume, ma tinea la curent cu distanta parcursa. πŸ™‚
Danke Emilian!

M-AM SIMTIT BINE

Chiar daca sunt mai mult biciclist decat alergator, mi-a placut experienta de azi.
Intr-o astfel de competitie senzatiile sunt altele. Esti mai aproape de public, totul este mai intens. In plus faptul ca a fost un concurs de stafeta, mi-a dat senzatia de echipa, de apartenenta la un grup, de efort comun.
Cu bicicleta esti singur, tu cu ea, nu ai cu cine sa impartasesti, nu depinzi de nimeni si nimeni nu depinde de tine.

PROMISIUNE

Sper ca evenimentul de azi sa reprezinte inceputul unei “cariere” in alergare. πŸ™‚
Mi-a placut si gandindu-ma ca am cam 8-9 kg peste cat ar trebui sa am, πŸ™‚ cred ca in felul acesta pot sa rezolv doua lucruri dintr-o lovitura.

ORGANIZARE EXEMPLARA

De obicei comentez la capitolul organizare. Sunt cam carcotas πŸ™‚
De data asta nu am ce sa spun. Mi-a placut. Organizarea a fost ireprosabila.
Traseul a fost curat, startul la fix, am avut chip-uri de cronometrare, am primit medalii iar tricoul tehnic este unul frumos si de calitate.
La finish am avut apa din belsug, energizant, glucoza si lamai.
Si foarte important: nu a existat taxa de participare.
Gandindu-ma la faptul ca voi scrie despre cursa, am incercat sa gasesc “nod in papura”. Aveam nevoie de ceva “juicy” pentru articol. πŸ™‚

Sincer va spun, singurul lucru mai putin placut a fost ploaia si nu am cum sa ii invinuiesc pe organizatori pentru asta :-).

CONCLUZIA

Concluzia: organizare excelenta, traseu frumos, senzatii super si promisiunea ca o sa ma apuc serios de alergat. Nu de alta, dar colegii din echipa din care fac parte ma motiveaza sa ajung la nivelul lor.

20130929-180404.jpg

Cum se ingrijeste un tatuaj proaspat

Cum se ingrijeste un tatuaj proaspat

ingrijire_tatuaje

Later edit:

Se pare ca acest articol este extrem de accesat de cei care cauta informatii despre cum sa ingrijesti un tatuaj in primele zile.

Din acest motiv, simt nevoia sa fac cateva completari.

A mai trecut timpul si am mai adaugat la colectie πŸ™‚ si in acelasi timp am adaugat si experienta.

Asa ca…recomand a se folosi crema din seria Sorry Mom. Β Fata de Bepanthen vindecarea intervine in 5 zile. Testat de mine πŸ™‚

In rest aceleasi sfaturi: apelati la specialisti care lucreaza in saloane cunoscute si safe.

Nu va bateti joc de corpul vostru si nu va riscati sanatatea. In plus, in cazul in care aveti probleme, nu cautati raspunsuri pe net. Mergeti la doctor!

 

 

 

Exista diverse sfaturi pe internet despre cum se ingrijeste un tatuaj proaspat facut.

Vreau sa relatez din experienta proprie si nu din carti. Sunt cateva mici diferente pe care eu le-am sesizat.

Perioada de 7-10 zile dupa tatuare este primordiala. De felul cum il ingrijesti in aceasta perioada depinde modul cum va arata.

Cerneala trebuie sa se fixeze bine in piele iar coaja formata nu trebuie sa afecteze desenul.

De asemenea trebuie mentionat ca soarele este cel mai mare dusman al unui tatuaj. Chiar si dupa 6 luni.

In primul rand e indicat sa faci tatuajul undeva spre sfarsitul verii. In perioada in care e mai racoare iar soarele nu este atat de puternic.

De asemenea, in functie de zona unde il faci, trebuie sa fie cat mai aerisit. Daca esti nevoit sa porti haine peste tatuaj (job etc) trebuie sa fie cat mai largi.

Dupa procesul de tatuare in sine trebuie sa stai cu folie cam 3 ore. Multi spun ca trebuie sa-l feresti de apa 7 zile.

Nu sunt de acord. Poate fi spalat cu apa usor calduta si cu un sapun antibacterian. Daca nu il speli o saptamana crema aceea impreuna cu transpiratia va forma o pelicula dizgratioasa cu sanse mari de infectie.

Asa ca o data, de doua ori pe zi trebuie spalat.

In permanenta trebuie sa aiba o pelicula subtire de Bepanthen gel (atentie, nu crema). Daca sunteti nevoit sa mergeti la job si trebuie sa il acoperiti cu haine nu e nicio problema.

Dimineata dati cu un strat de Bepanthen si apoi aplicati folia.

E mai bine sa nu respire decat sa se frece de haine si sa se cojeasca. Din trei in trei ore, folia trebuie data jos, tatuajul spalat cu apa si sapun antibacterian, lasat zece minute sa respire si apoi iar Bepanthen si folie.

E putin complicat dar se poate face.

Cand incepe sa cada coaja, nu incercati sa decojiti singuri. Lasati-o sa cada de la sine.

Dupa 10 zile puteti face baie.

De asemenea dupa 10-15 zile ar fi indicat sa nu il lasati asa de izbeliste. O crema hidratanta ar fi buna o data pe zi. Ajuta la hidratarea pielii.

La mare, chiar dupa 1 an trebuie sa il protejati cu o crema solara cu factor de protectie mare.

Tatuajul nu e facut sa te lauzi cu el. Stiu ca ai tendinta sa te lauzi sa il arati dupa ce l-ai facut.

O sa ai timpΒ πŸ™‚ .Β E mai important sa il ingrijesti cum trebuie in primele zile.

 

Voi, criminalilor!!!!!!!

Voi, criminalilor!!!!!!!

Copil ucis de caini in parcul Tei!!!

20130902-141027.jpg

Daca nici asta nu este un semnal de alarma atunci care?!?!
Ce trebuie sa se mai intample pt a lua masuri?
Ce spun “iubitorii” de animale care vin cu punguta de oase si hranesc toti cainii vagabonzi si apoi pleaca linistiti crezand ca si-au facut datoria si cu constiinta impacata ca au facut un lucru bun si uman?
Ce spun firmele de paza din parcuri, firme platite din banii nostri?
Voi, autoritati locale si “pseudo iubitori” de caini fara stapan, va simtiti cu constiinta incarcata?
Voi care sunteti responsabili de moartea acestui copil?

Criminalilor!!!!!!

Sa va mai aud acum cu explicatii tampite gen: cainele simte etc
πŸ™

%d bloggers like this: