Cele 8 etape/stari ale unui maraton :-)
Dupa cum stiti ma pregatesc pentru maraton. Primul meu maraton. Mai am 57 zile pana la Raiffeisen International Marathon Bucharest.
Si cum mi-am facut alergarile pe saptamana aceasta, stateam pe net si mai cautam, asa anapoda, filmulete, informatii, povestioare depre cum traiesti un maraton si starile prin care treci in timpul cursei.
Am ras si m-am destins cu filmuletul de mai jos.
Acu’ va intreb, pe voi cei care ati facut un maraton, asa e? 🙂
3 Replies to “Cele 8 etape/stari ale unui maraton :-)”
Antrenament greu = cursa usoara
Antrenament usor = cursa grea
Cam la asta se rezuma un maraton, plus hidratare si alimentare in timpul cursei.
Daca esti bine antrenat si te hidratezi corespunzator se poate sa nu atingi “zidul”.
Sfat: alearga maratonul impreuna cu un prieten 🙂
Deocamdat? nu am alergat la un maraton.Am s? o fac la un moment dat îns?.Pân? atunci a?tept povestea de dup? al t?u prim maraton.Sper s? ne dumire?ti cum e cu cele 8 st?ri. :)Succes!
Scuze pentru diacritice!